gizi dan kesehatan

ISOTONIK, HIPOTONIK DAN HIPERTONIK

A.MINUMAN ISOTONIK

Fungsi: mengganti pengeluaran dari keringat secara cepat  dan meningkatkan suplei untuk karbohidrat . hal ini terjadi karena elektrolit seperti natrium dan kalium pada minumnan ini akan menurunkan produksi urindan mengosongkan cairan di lambung secara cepat, serta meningkatkan penyerapan cairan dari intestinal.

Mengkomsumsi terlalu sering tubuh dapat menyerap asupan kalori berlebih.

B. MINUMAN HIPOTONIK

Fungsi: menggantikan cairan yang hilang dari keringat tampa menambahkan kebutuhan karbohidrat.

Terlalu banyak mengkomsumsi air hipotonik bisa memberberat kerja ginjal yang menyaring setiap cairan. Jika terlalu sering menyaring cairan yang bersubtansi tinggi, glumelurus ginjal bisa rusakdan menyebabkan berbagai penyakit ginjal.

C.HIPERTONIK

Fungsi:Untukminuman energi, suplemen untuk orang yang berolahraga berat dengan pengeluaran energi yang banyak.

Mengkomsumsi secara berlebihan tampa aktivitas olahraga yang mencukupi bisa memicu obesitas.

Jenis Minuman	Nama Produk	Karbohidrat Total (gr)
isotonik Hipotonik Hipertonik	1.       Pocari sweat 2.       You c1000 1.       Teh Gelas 2.       Ale-ale 3.       Pulpy 4.       Fres Tea 5.       Real good 6.       Mountea 7.       Lasegar 8.       Ultra milk 9.       Teh kotak 10.   Okki jely drink 11.   Teh pucuk harum 12.   Ichi Ocha 13.   Fruitamin 14.   Green Tea 15.   Niu GreenTea 16.   Teh javana 17.   Milo 18.   Susu beruang 19.   Nutriboots 20.   Ultra sari kacang hijau 21.   Buavita 22.   Yakult 23.   Good day 24.   Fruit tea 1.       Cola Cola 2.       Sprite 3.       Coco Bit 4.       Tebs 5.       Pepsi 6.       Fanta	21 20 19 14 3 27 7 10 - 28 26 - 18 27 - 29 24 28 19 9 38 22 33 12 26 30 27 28 44 33 22 33

                                                                                                             

cerpen

    Ini saya kutip berdasarkan dari pengalaman yang telah sayah lewati’ pada waktu itu, satu hari sebelum memasuki bulan suci ramadhan tepatnya pada tanggal 25/05/2017,. Saya dan kakak saya hendak mau berangkat ke rumah orang tua dari ayah saya, hari itu ibu dan adek saya berangkat duluan dan saya dengan kakak saya menyusul dari belakang, setelah saya menyusul beberapa saat kemudian saya melihat ibu dan adek saya udah belok ke lorong dan sayapun dari belakang mau belok ke lorong itu jg, namun sesuatu hal yang tidak di inginkanpun terjadi, setelah saya belok ternyata ada motor dari arah selatan yang hendak menuju ke uatara melaju begitu cepat , dan orang tersebut tidak melihat weser yang saya nyalakan, dan kemudian tabrakanpun terjadi secara cepat,wargapun berdatangan untuk menolong, dan pada waktu itu saya mendapatkan luka yang sangat parah baju dan celana yang saya pakai berlumuran darah di akibatkan oleh luka yang ada di bagian tangan kanan saya, sehingga kakak saya yang juga terluka dan ibu,ade beserta keluarga saya yang pada waktu itu berada di lokasi kejadian. menangis histeris dan kebingungan melihat keadan kami berdua, kemudian ada bus yang berhenti. Bus tersebut membawa puluhan siswa SMK PELAYARAN, dan ketika sopir bus itu turun keluarga saya pun meminta tolong untuk membawa saya dan kakak saya ke puskesmas terdekat, sopir bus pun mau menolong, kemudian saya pun diangkat masuk ke dalam bus dalam ke adaan yang tak sadar dan sisitangan kanan saya yang penuh dengan darah, begitupun dengan kakak saya yang mengalami kesakitan pada bagian badan dan kepalax, kemudian ketika smua sudah berada di atas bus kami pun hendak bergegas untuk menuju ke puskesmas terdekat, beberapa menit pun berlalu kamipun sampe di puskesmas Garetan, sesampainya kami di puskesmas saya dan kakak sayapun di periksa dan dirawat oleh petugas yang ada saat itu,